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【ARRIBA】女_復古休閒運動鞋
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 路跑專區 買到【ARRIBA】女_復古休閒運動鞋
到貨速度還滿快的,【ARRIBA】女_復古休閒運動鞋我終於買到了,也跟大家分享一下
我超愛路跑的,覺得馬拉松路跑很有成就感!出門前要準備的東西一堆,
但最重要的就是準備【ARRIBA】女_復古休閒運動鞋
對於不常買【ARRIBA】女_復古休閒運動鞋 的我,實在不知如何挑選,於是我打開了電腦上網研究一番
它們的產品有不錯的品質表現,頗受好評,追加實照也是為了讓文章更具實用性!
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【ARRIBA】女_復古休閒運動鞋
鞋面材質:PVC+網布│ 內裡材質: 網布 │ 中底材質: EVA │ 大底材質:PVC
顏色:黑 / 紅
產地 :台灣
尺寸區間: 23.5 / 24 / 24.5 / 25
版型偏向:正常版,選擇適合尺寸即可。
貼心提示:深色皮料建議搭深色襪穿著,避免染色情況發生。
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TIME時代雜誌
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內容來自YAHOO新聞
市售果汁糖分高小心越喝越胖!
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人為了健康補充,常以果汁取代水果,但果汁真的健康嗎?市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而還越喝越胖。
果汁依然能保留營養價值
李婉萍營養師表示,將水果打成汁只是一種物理行為,纖維雖然變小,但還是存在著,對於其營養價值並不會有影響,反而水果的營養成分也更容易被釋放出來,現代人不愛吃蔬菜水果,所以蔬果汁更能因應現代人的飲食模式,但對於本身就愛吃蔬果的人,就不需要為了攝取營養而特別喝果汁。
市售去渣果汁 營養價值相對低
市面上許多果汁經常是去渣,或是用原汁再去稀釋而成,這樣的果汁比起全蔬果製作並保留水果渣的果汁,纖維的成分少很多,營養價值也比較低,所以在預防大腸癌的角度,李婉萍營養師還是建議民眾,盡可能地攝取纖維質,幫助腸道健康。
果汁渣渣別濾掉
纖維分兩種,一種是水溶性纖維,另一種是非水溶性纖維,市售果汁也許會留下水溶性纖維,但非水溶性纖維的水果渣就會被濾除;因此,李婉萍營養師鼓勵民眾最好還是吃水果,若要選擇蔬果汁,則以果汁機自製全蔬果汁較保留營養價值,最後非不得已,才去選擇市售冷壓果汁,或百分之百原汁製成的果汁。
蔬菜加牛奶 減少果汁含糖量
李婉萍營養師指出,為了均衡營養,建議將蔬菜與果汁一同打成蔬果汁,或加上牛奶,否則成分都是水果,可能會造成糖分過高,進而造成血糖升高及導致肥胖等問題。此外,市售果汁為了口感,經常加很多糖;所以,千萬別將市售果汁當水喝,以免攝取過多糖份。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/市售果汁糖分高-小心越喝越胖-000000807.html
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